Những loại thực phẩm cung cấp collagen cho cơ thể
Đó là không có tin tức rằng vẻ bề ngoài của chúng tôi là có liên quan trực tiếp đến thực phẩm chúng ta ăn ở thường xuyên của chúng tôi. Một số chất chúng ingest có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của chúng ta; những người khác, ngược lại, có thể góp phần làm cho nó sạch hơn, đẹp và thậm chí vui vẻ.
Nước và nước ép tự nhiên (không đường): mạng là rất cần thiết để giữ cho làn da ngậm nước luôn. Vì vậy, đừng quên uống nước tự nhiên và nước ép thường xuyên!
- Công dụng của mật ong rừng nguyên chất
Củ cải tươi: thực phẩm là quý giá và cũng giúp giữ cho làn da cũng ngậm nước. Đặt cược vào tiêu thụ trong món salad hoặc nước trái cây.
Orange: trái cây này, ngoài việc là ngon, rất giàu vitamin C, trong đó đảm bảo một làn da chặt chẽ.
Rau bina: Giàu các chất dinh dưỡng, hành vi rau bina là một lá chắn tự nhiên, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Tăng tiêu thụ trong mùa hè!
Cà chua: sử dụng và lạm dụng của cà chua trong công thức nấu ăn khác nhau, bởi vì nó góp phần vào việc lưu thông và ủng hộ dinh dưỡng tế bào.
dầu ôliu, cá ngừ và cá hồi: thực phẩm giàu omega-3 giúp ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá, góp phần da miễn phí nổi mụn!
Đường và carbohydrate cao các loại thực phẩm như bánh mì và mì ống: loại thực phẩm có thể viêm da và góp phần vào sự xuất hiện mụn trứng cá.
Thực phẩm giàu chất béo như thịt lợn và thịt bò: dư thừa chất béo có thể làm tắc nghẽn các tuyến bã nhờn, gây viêm và tổn thương.
Không có nhận xét nào